妊娠中の体重管理が気になる人も多いでしょう。 大切なのは、食べ過ぎず、無理なダイエットもせず、バランスのとれた栄養を摂ることです。 何キロ増えていいかは妊娠前の体格によって違う かつては「おなかの子のぶんも食べなきゃダメ」といわれたり、先輩お母さ…

妊娠をきっかけに、食生活を見直す妊婦さんは多いようです。赤ちゃんのためにもバランスの良い食習慣を とくに意識して摂りたいのは、葉酸・カルシウム・鉄 妊娠中、とくに意識して摂りたい栄養素が、葉酸・カルシウム・鉄です。これらの栄養素はお腹の赤ちゃんの…

食後のリラックスに欠かせないコーヒー。ただし、妊娠中にカフェインを摂りすぎると胎児の発育を阻害する場合も。上限量の目安をチェックしましょう。 胎児の発育を阻害する作用も 気持ちを落ち着かせる効果をもたらす一方で血管を収縮させる作用も持つカフェイン…

免疫(めんえき)力が低下し、いつもより感染症リスクが高まる妊娠期。 おなかの赤ちゃんのためにも、手洗いやマスクでの対策を習慣化しましょう。 ていねいな手洗い、マスクの着用とうがいを心がけて 妊娠中は免疫力が落ち、風邪やインフルエンザ、ノロウイルス…

出産後すぐに赤ちゃんへの授乳が始まります。妊娠中期になったら、乳房マッサージや乳頭の手入れをして備えましょう。 授乳の準備は乳腺炎(にゅうせんえん)予防にもなります 妊娠経過にともない、乳腺(にゅうせん)・乳管組織が増殖し、乳房や乳頭、乳輪が大き…

妊娠初期の逆子(さかご)は、自然に頭位になることも多いです。逆子(さかご)体操は早い時期にはおすすめできません。 逆子(さかご)の場合の過ごし方 子宮の中で赤ちゃんの頭が下を向いた状態を頭位といいますが、上を向いた状態を逆子(さかご)（骨盤位）と…

双胎(そうたい)妊娠、いわゆる双子は、妊娠中も分娩(ぶんべん)時もいろいろ大変です。育児も大変になりますから、前もって準備を進めておきましょう。 妊娠中も分娩(ぶんべん)時もリスクをしっかりコントロール 多胎(たたい)妊娠は赤ちゃんの数により、双…

不妊治療の発達もあり、高齢女性の妊娠が増加しています。妊娠・分娩(ぶんべん)について、加齢にともなって高まるリスクがあることを理解しましょう。 加齢とともに高まるリスクがある 生殖補助(せいしょくほじょ)医療技術の向上により不妊治療による妊娠が増…

2回以上の流産・死産を繰り返す場合を不育症と呼びます。リスク因子(いんし)がわかれば、それに応じた治療を受けてください。 繰り返す場合はリスク因子(いんし)の検査を 流産は約15％の頻度(ひんど)で生じる、決してまれな現象ではありません。ただし、…

他の人に言うのがつらい経験なので、体験談を聞く機会は少ないですが、妊娠が予期せぬ結果に転じることは、ある程度の確率で起こるのです。 流産はあなたのせいではありません 流産や死産は他人に言いたくない経験なので、あまり「体験談」を聞くことがないと思い…